Cara Untuk Menghindari Fenomena Phubbing

Cara Untuk Menghindari Fenomena Phubbing – Phubbing merupakan fenomena di mana seseorang lebih memilih untuk melihat dan memakai ponselnya daripada berinteraksi dengan orang lain.

Hal ini dapat merusak hubungan sosial dan mengurangi kualitas hidup. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari fenomena phubbing. (lebih lengkap penjelasan ada di wikipedia)

Baca Juga: Cara Berlangganan Bilibili Atau Bstation Gratis

Cara Untuk Menghindari Fenomena Phubbing

Mengatur batasan waktu dalam menggunakan ponsel

Pertama, Kamu dapat mengatur batasan waktu dalam menggunakan ponsel. Kamu dapat membatasi waktu yang Kamu habiskan untuk menggunakan ponsel pada jam-jam tertentu, sehingga Kamu masih memiliki waktu untuk berinteraksi dengan orang lain.

mengelola notifikasi yang masuk ke ponsel

Kedua, Kamu dapat mengelola notifikasi yang masuk ke ponsel. Kamu dapat menonaktifkan notifikasi yang tidak penting atau mengatur pemberitahuan untuk hanya muncul pada jam-jam tertentu. Dengan demikian, Kamu tidak terus-menerus terganggu oleh pemberitahuan yang masuk ke ponsel.

Mematikan ponsel atau meninggalkannya

Ketiga, Kamu dapat mematikan ponsel atau meninggalkannya di tempat yang aman saat sedang bersosialisasi dengan orang lain. Hal ini akan membantu Kamu untuk lebih fokus pada interaksi yang terjadi di depan mata Kamu.

Memanfaatkan aplikasi pembatas waktu yang tersedia di smartphone

Keempat, Kamu dapat memanfaatkan aplikasi pembatas waktu yang tersedia di smartphone. Aplikasi ini dapat membatasi waktu yang Kamu habiskan untuk menggunakan aplikasi tertentu di smartphone, sehingga Kamu tidak terlalu lama terjebak dalam dunia digital.

Mengajak teman atau keluarga untuk melakukan  aktivitas yang tidak melibatkan ponsel.

Kelima, Kamu dapat mengajak teman atau keluarga untuk ikut bergabung dalam aktivitas yang tidak melibatkan ponsel. Misalnya, bermain permainan, berolahraga, atau mengunjungi tempat wisata. Dengan demikian, Kamu akan lebih fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan dan tidak terdistraksi oleh ponsel.

Memperbanyak aktivitas yang membutuhkan keterlibatan fisik dan mental

Keenam, Kamu dapat memperbanyak aktivitas yang membutuhkan keterlibatan fisik dan mental seperti membaca, menulis, atau menggambar. Hal ini akan membantu Kamu untuk lebih fokus dan tidak tergoda untuk terus-menerus memKamung ponsel.

Baca Juga: Cara Berlangganan Viu Dengan Gopay, OVO, Hingga ShopeePay

Dampak dari Phubbing terhadap Keharmonisan Hubungan

Phubbing adalah kebiasaan mengalihkan perhatian dari seseorang di depan kita dengan menggunakan perangkat elektronik seperti ponsel.

Phubbing bisa merusak keharmonisan hubungan dengan orang lain karena memberikan sinyal bahwa orang yang sedang phubbing tidak peduli dengan keberadaan atau kebutuhan orang lain.

Salah satu dampak terbesar dari phubbing adalah merusak komunikasi. Saat seseorang sedang phubbing, mereka tidak bisa memberikan perhatian penuh kepada orang lain, sehingga tidak ada interaksi yang sehat dan produktif.

Hal ini bisa menyebabkan keresahan dan kecewa pada orang yang sedang terphubbing, sehingga mengurangi keharmonisan hubungan.

Phubbing juga bisa memicu perasaan cemas dan merusak kepercayaan. Saat seseorang sedang terphubbing, orang lain bisa merasa diabaikan atau tidak dihargai, sehingga bisa merusak kepercayaan dalam hubungan.

Ini bisa menyebabkan orang lain merasa tidak penting atau tidak dianggap oleh orang yang sedang phubbing, yang bisa menjadi sumber kecemburuan dan ketegangan dalam hubungan.

Untuk menghindari dampak negatif dari phubbing, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

• Pertama, cobalah untuk membatasi waktu penggunaan perangkat elektronik saat bersama dengan orang lain.
• Kedua, pastikan untuk memberikan perhatian penuh kepada orang lain saat bersama dengan mereka, dan jangan biarkan perangkat elektronik mengalihkan perhatianmu.
• Ketiga, jika merasa terphubbing, jangan ragu untuk menyatakan perasaanmu dan meminta orang lain untuk memberikan perhatian penuh kepadamu.
• Dengan memahami dampak negatif dari phubbing dan mengambil tindakan untuk menghindarinya, kita bisa membantu menjaga keharmonisan hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: Cara Ubah Ukuran Foto Di Canva

Kesimpulan

Nah itulah, artikel Cara Untuk Menghindari Fenomena Phubbing. Semoga kamu yang sedang terkena phubbing bisa terhindar atau berhenti dan melakukan aktivitas normal lainnya.

Terima kasih telah mengunjungi Dmastekno dan jangan lupa untuk berbagi & berkomentar.